Sankeråvare: Nyttevekster
Sesong: Sommer og Høst
Hva vil du lage?: Vegetar og Kaker og brød
Tilberedning: Steke og Bake
Sankeråvare
Stikkord
kjeks
rumex
høymol
vegan
Om oppskriften
OBS: Andre arter av Rumex kan også brukes.
Sankeråvare
Krushøymol - Rumex crispus
Ingrediens
- ca. 0,6 dl mel av høymolefrø
- ca. 0,4 dl varmt vann
- 1,3 dl hvetemel
- 1 ss lønnesirup
- 1 ss nøytral olje
- ½ ts fint salt
Fremgangsmåte
- Hell det varme vannet over høymolefrømelet i en liten bolle og rør så godt du kan. Dekk bollen med plast og la blandingen avkjøles.
- Ha lønnesirup, olje og salt i en større bolle og bland godt. Tilsett den avkjølte høymoleblandingen og rør sammen.
- Tilsett hvetemelet og arbeid deigen til den er myk og smidig. Press deigen flat til en rund leiv, pakk den i plast og sett i kjøleskap i ca. 20 minutter, slik at melet får trukket til seg væske.
- Kjevle deigen svært tynt mellom to ark bakepapir på et skjærebrett. Ta deg god tid og sørg for jevn tykkelse (omtrent 1–2 mm).
- Fjern det øverste bakepapiret og skjær deigen forsiktig i strimler. Lag deretter skråsnitt slik at det dannes ruter eller diamantformer.
- Stek i forvarmet ovn på 175 °C i 15–20 minutter, til kjeksene er sprø og knekker lett når du bryter dem.
- Avkjøl helt og oppbevar i tett beholder ved romtemperatur. Hvis kjeksene mister sprøheten, kan de varmes forsiktig i 120 °C i ca. 10 minutter.